Se nos dizemos dispostos a viver de forma saudável, não poderemos de forma alguma alimentar ou fazer uso de qualquer tipo de vício, pois, quem assim não procede, e se utiliza de substâncias que causem dependência, logo estará sob o seu domínio, encarcerado nelas, sofrendo seus maléficos efeitos.
Se nos propomos a viver de forma positiva, em busca do nosso crescimento físico, moral-espiritual, não podemos, nos dar ao luxo de cultivar a ociosidade, pois, seu efeito é o crescimento da preguiça, e o conseqüente envolvimento com as energias negativas do desânimo destruidor.
Quem quiser ter uma vida saudável, e harmônica, não deve se encolerizar por quaisquer motivos fúteis, não pode e nem deve estimar a censura, não deve ser fiscal dos atos alheios, não deve fazer julgamentos apressados, não deve ver apenas o mal nas criaturas e na sociedade. Pois, quem assim procede, dificilmente verá o bem ou dele saberá tirar proveito.
Se, desejamos ter uma vida de progresso, é preciso saber suportar as dificuldades do caminho, e seguir amando e servindo como nos exemplificou o Mestre de Nazaré.
Urgente se faz não continuar colecionando lamentações, queixumes, reclamações descabidas, para não seguir submetido aos efeitos danosos das tempestades de lágrimas e aborrecimentos, o Espírita sabe que de si depende seu progresso e sua felicidade, e que deve se empenhar em fazer o que a Providência Divina lhe estabeleceu como cota de sacrifício no trabalho de burilamento individual como sendo sua contribuição na melhoria da sociedade em que está inserido para crescer, progredir e se purificar.